چگونه خودمان در خانه یا محل کار ارگونومی را رعایت کنیم؟
ارگونومی درواقع موجب کاهش آسیب‌ها و مشکلات جسمانی و روانی و در نتیجه کاهش هزینه‌های درمانی می‌شود. متاسفانه هنگام طراحی دکوراسیون داخلی معمولا ارگونومی نادیده گرفته می‌شود که در طولانی مدت باعث بوجود آمدن مشکلاتی چون؛ گردن درد، کمر درد، سندروم تونل کارپ و مشکلات بینایی می‌شود. هرچه ارگونومی در خانه و محیط کار بیشتر رعایت شود باعث ایجاد محیطی آرام‌تر، مطلوب‌تر، بهره‌وری و رضایتمندی بیشتر می‌شود. رعات ارگونومی در دکوراسیون داخلی تنها بر عهده طراحان نیست خود شما هم می‌توانید به رعایت ارگونومی خود در محیط کمک کنید. برای مثال می‌توانید به وضعیت طبیعی نشستن خود دقت کنید؛ روی صندلی پاها را در جلوی خود و روی زمین گذاشته، دست‌هایتان را بر روی ران‌ها و شانه‌ها را به عقب متمایل کنید، اگر در این حالت راحت هستید ارگونومی صندلی برایتان مناسب است. ارتفاع صندلی مناسب اندازه‌ای است که وقتی روی صندلی نشسته‌اید، کف پاهایتان روی زمین باشد. وقتی جلوی کامپیوتر نشسته‌اید هم محل موس و کیبورد را طوری قرار دهید که ارتفاع‌شان حدود 6 سانتیمتر بالاتر از پاهایتان باشد و شیب کیبورد تا حد ممکن کم باشد. مانیتور را طوری قرار دهید که وقتی به صندلی تکیه داده‌اید انگشتتان به صفحه مانیتور برسد و آدرس گوگل بار درست روبروی صورتتان باشد. همچنین یک ساعت یکبار بلند شده و راه بروید تا عضلاتتان استراحت کرده و دچار گرفتگی نشوند.
همانطور که در این مطلب گفتیم برای رعایت ارگونومی در دکوراسیون داخلی تمامی خصوصیات، ویژگی‌ها و توانایی‌های انسان به‌منظور تطبیق کار با انسان و برعکس مورد تحلیل و بررسی قرار می‌گیرد و طراحی تمامی اجزای دکوراسیون داخلی چون مبلمان و چیدمان آن‌ها براساس این ویژگی‌ها صورت می‌گیرد تا ما فضای زندگی یا کاری راحت و شادی داشته باشیم.